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O ritmo de respiração 4‑6 que activa o modo de recuperação do corpo
Mariana Duarte Figueiredo
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A primeira vez que reparei nisto foi numa fila de supermercado. À minha frente estava uma mulher, talvez na casa...
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Lavar o rosto só com água: o que dizem os dermatologistas
Mariana Duarte Figueiredo
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Sob a luz intensa do consultório, o dermatologista inclina-se sobre o lavatório como se estivesse a examinar uma fotografia de...
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Pensos diários todos os dias: por que podem prejudicar o equilíbrio íntimo
Mariana Duarte Figueiredo
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Mas o hábito de usar pensos diários todos os dias tem um lado menos óbvio. Os pensos diários podem transmitir...
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Natação para perder gordura abdominal: plano de 45 minutos
Mariana Duarte Figueiredo
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A natação é muitas vezes vista como uma arma secreta para quem quer reduzir a gordura abdominal sem castigar as...
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Anti-quebra pós-almoço: 10 minutos de movimento e um almoço leve
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente conhece bem esta quebra brutal de rendimento depois do almoço. As pálpebras ficam pesadas, a cabeça parece envolta...
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Experiência de 7 dias com Nivea: só numa metade do rosto
Mariana Duarte Figueiredo
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Após sete dias, a diferença torna-se surpreendentemente clara. A clássica creme Nivea da lata azul está presente em incontáveis casas...
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Estudo sueco de longo prazo: evitar o sol pode aumentar o risco de mortalidade
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma investigação sueca de longa duração veio agora pôr este comportamento seriamente em causa. Durante décadas, as campanhas repetiram a...
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Higiene dentária em gatos: escovar os dentes sem stress com escova de dedo, pasta de dentes, croquetes dentários, aditivo na água e veterinário
Mariana Duarte Figueiredo
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A primavera chega, o sol aparece, o gato instala-se no parapeito da janela - e, de repente, aquele hálito capaz...
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Vibrio vulnificus: o que saber sobre o aumento de infeções graves no verão
Mariana Duarte Figueiredo
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Um micróbio marinho pouco conhecido passou, de repente, a motivo de preocupação. Equipas de saúde pública em vários estados costeiros...
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Novo vírus bacteriófago em Bacteroides fragilis pode estar ligado ao cancro colorrectal
Mariana Duarte Figueiredo
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Investigadores deram um passo importante para perceber de que forma as bactérias do intestino - e, em particular, um vírus...
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Tai chi para dor articular em idosos: guia prático
Mariana Duarte Figueiredo
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Dores que aparecem ainda antes do pequeno-almoço, joelhos que resmungam a meio das escadas, pulsos que se queixam quando tenta...
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A nova mala croissant da Promod por 29,99 €
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas grandes cidades, tornou-se quase impossível não reparar nela: uma mala macia, em forma de meia-lua, que se leva descontraidamente...
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Yoga com 70 anos: guia prático de yoga para seniores e ioga na cadeira
Mariana Duarte Figueiredo
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Lá fora ouve-se o toc-toc das bengalas das senhoras mais velhas, que vão entrando uma a uma - com um...
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Porque sente tensão ao fim do dia: a descarga emocional e o stress cumulativo
Mariana Duarte Figueiredo
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Por volta das 19:43, visto de fora, o dia parece tranquilo. O portátil já está fechado, a loiça foi passada...
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Experiências criativas podem melhorar a saúde cerebral e abrandar o envelhecimento cerebral, revela estudo em 13 países
Mariana Duarte Figueiredo
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A experiência criativa pode fortalecer a saúde cerebral e, com isso, ajudar a abrandar o envelhecimento do cérebro. É o...
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9 forças mentais de quem cresceu nos anos 60 e 70
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem cresceu nos anos 60 ou 70 viveu num mundo sem distração permanente, sem redes sociais e sem a obrigação...
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A Mirai Ningen Sentakuki: a “máquina de lavar para humanos” do Japão e a cápsula com IA
Mariana Duarte Figueiredo
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Cada vez mais pessoas põem em causa o duche diário - por falta de tempo, por motivos ambientais ou por...
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Como o prato do almoço determina a concentração à tarde
Mariana Duarte Figueiredo
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Pouca gente não conhece este cenário: mal termina o almoço e, seja no escritório seja em teletrabalho, as pálpebras começam...
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Artemis II da NASA: por que a quarentena antes da viagem à Lua
Mariana Duarte Figueiredo
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Às portas de uma nova viagem rumo à Lua, quatro astronautas vivem isolados, com horários estritos e contacto externo reduzido...
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A tendência de 2026 dos alimentos hiperengenheirados que divide cozinhas e parlamentos
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas redes sociais, cozinheiros e investigadores trocam argumentos sobre uma nova moda alimentar, com um brilho quase publicitário, que pode...
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Elevação de gémeos: o truque simples da Stop-Pause no alongamento
Mariana Duarte Figueiredo
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Camisola de alças preta, auscultadores bem enfiados nos ouvidos, elevação de gémeos na máquina, a pilha de pesos no máximo....
