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Aveia baixa o colesterol em 48 horas: estudo da Universidade de Bonn e o microbioma intestinal
Mariana Duarte Figueiredo
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Num laboratório na Alemanha, um alimento banal do pequeno-almoço desencadeou alterações rápidas no sangue de pessoas com risco cardiovascular elevado....
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Como o gato siamês Vegas mudou a enfermaria do Collège Alphonse Daudet em Alès
Mariana Duarte Figueiredo
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Numa escola básica e secundária francesa sempre em movimento, o “adulto” mais sereno do edifício não corrige trabalhos nem aplica...
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Como os alimentos do dia a dia influenciam o humor
Mariana Duarte Figueiredo
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Há um momento que quase toda a gente já viveu: chegar a casa ao fim do dia, de rastos, e...
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Cozer batatas com casca: como preservar os nutrientes
Mariana Duarte Figueiredo
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A panela já começa a chiar na placa quando olhas para a tábua de cortar. À beira da madeira, enrola-se...
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Pão de frigideira sem trigo em cinco minutos com farelo de aveia
Mariana Duarte Figueiredo
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Um pequeno ajuste - mais leve e rico em proteína - pode transformar o resto do dia. O pequeno-almoço clássico...
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Estudo do sono: dormir com o cão na cama pode melhorar o descanso
Mariana Duarte Figueiredo
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O quarto está quase às escuras quando, por fim, o cão salta para a cama, com aquele “pum” abafado que...
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Como hábitos diários criam Super-idosos e atrasam o envelhecimento do cérebro
Mariana Duarte Figueiredo
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As escolhas pequenas do dia a dia vão moldando, em silêncio, a forma como o nosso cérebro envelhece - muito...
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A postura diária que rouba a respiração depois dos 60
Mariana Duarte Figueiredo
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À primeira vista, a sala de espera parecia tranquila. A luz suave do fim da manhã, cadeiras macias, o folhear...
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Enfermagem: a profissão discreta que pode dar segurança financeira
Mariana Duarte Figueiredo
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No comboio das 07:12, quase toda a gente parece meio acordada e um pouco apreensiva. Os telemóveis brilham com apps...
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Porque a comida do dia seguinte sabe melhor: a ciência das sobras
Mariana Duarte Figueiredo
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A lasanha de ontem, ligeiramente abatida no tabuleiro, não parece nada de especial. Mesmo assim, tiras uma garfada ali ao...
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Fadiga emocional: como definir limites e aprender a dizer não
Mariana Duarte Figueiredo
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A mulher à minha frente no café parecia estar a ficar mais esgotada com o telemóvel do que com o...
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7 hábitos que tornam as pessoas mais felizes com a idade
Mariana Duarte Figueiredo
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Algumas pessoas parecem, discretamente, ficar mais leves, mais livres e verdadeiramente mais felizes a cada década que passa. Os investigadores...
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10 hobbies que protegem discretamente da solidão na velhice
Mariana Duarte Figueiredo
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O burburinho do café pareceu desaparecer assim que ela começou a falar do coro. As mãos tremiam-lhe ligeiramente ao erguer...
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Carne, dietas sem carne e chegar aos 100: o que um estudo em idosos com mais de 80 anos revela
Mariana Duarte Figueiredo
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A nova investigação sugere que a história é bem mais complexa. Um estudo de grande dimensão com adultos de idade...
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Como a parentalidade gentil pode aumentar a ansiedade nas crianças
Mariana Duarte Figueiredo
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O colapso no supermercado começa no corredor dos cereais. Um rapaz pequeno grita, de cara vermelha, porque a mãe escolheu...
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Filtro FCOP da Seoul National University of Science and Technology para beta‑bloqueadores nas águas residuais
Mariana Duarte Figueiredo
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As cheias, as descargas de emergência durante tempestades e os químicos invisíveis apontam hoje para a mesma origem: ETAR dimensionadas...
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Rituais de cozinha para aumentar a vitamina D no inverno
Mariana Duarte Figueiredo
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A chaleira sibila, o radiador estala, e tudo ganha aquele tom azul-acinzentado de sempre - como se o meu apartamento...
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O truque natural dos enfermeiros para desinfetar superfícies: vinagre branco + álcool a 70%
Mariana Duarte Figueiredo
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O carrinho acabou de sair do quarto quando Emily, enfermeira de turno da noite, ficou para trás em silêncio. No...
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Lavar o cabelo com menos frequência: o que a dermatologista Dr. Malik diz sobre um couro cabeludo saudável
Mariana Duarte Figueiredo
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A mulher na segunda fila ficou imóvel, com a mão ainda presa no elástico do rabo‑de‑cavalo. À volta, a sala...
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A cavala de Harvard: o verdadeiro peso‑pesado do ómega‑3 e do colagénio
Mariana Duarte Figueiredo
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O empregado mal tinha acabado de enumerar o peixe do dia quando o casal da mesa ao lado o interrompeu:...
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Arroz reaquecido: como evitar intoxicação alimentar por Bacillus cereus
Mariana Duarte Figueiredo
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No fim de um dia comprido, com a cabeça em modo piloto automático, mete o arroz no micro-ondas, carregas em...
