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O cocktail verde de inverno de kiwi, spirulina e lima
Mariana Duarte Figueiredo
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Entre manhãs escuras, notificações sem fim e um corpo ainda a recuperar das festas, muita gente sente-se presa em modo...
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Jeans Mango Sienna Flare Crop por 29,99 €: o corte flare curto que vai dominar a primavera 2026
Mariana Duarte Figueiredo
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A moda muda a uma velocidade vertiginosa: o que ontem parecia um clássico garantido, hoje pode soar datado. É precisamente...
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Tratamento capilar viral e danos nos rins: o que este caso nos revela
Mariana Duarte Figueiredo
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Há poucas semanas, ela estava num salão, a rir com amigas, a deslizar no TikTok enquanto a cabeleireira massajava um...
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Tâmaras: benefícios, riscos e estratégias práticas no dia a dia
Mariana Duarte Figueiredo
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Parecem discretas, ficam pegajosas num instante - e, mesmo assim, aparecem em cima da mesa em escritórios de alta tecnologia,...
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Pausa de almoço a caminhar: um ritual simples que aumenta energia, criatividade e produtividade
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente almoça à pressa em frente ao computador, responde a e-mails ao mesmo tempo e, mais tarde, estranha ficar...
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Hábitos de TV à noite: o que mostram sobre as emoções
Mariana Duarte Figueiredo
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Será mesmo apenas um hábito inofensivo? Muitos adultos acabam a maioria das noites diante de um ecrã iluminado, a ver...
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Como fazer o concealer por baixo dos olhos sem acumular nas linhas finas
Mariana Duarte Figueiredo
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A mulher que me encara do outro lado do espelho pisca os olhos. Parece cansada, apesar de ter dormido oito...
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Chá de funcho em março: um clássico contra a barriga inchada
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas pessoas chegam à primavera com o abdómen inchado. As calças apertam, a barriga pesa e os gases embaraçosos tornam...
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Lavanda na janela para dormir ainda melhor e afastar insectos
Mariana Duarte Figueiredo
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A poucos passos da almofada, uma planta simples pode mudar a forma como adormece e apaziguar aqueles pequenos incómodos que...
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Resolução retiniana do olho humano: quantos píxeis vemos e o valor das TVs 4K e 8K
Mariana Duarte Figueiredo
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Quantos “píxeis” consegue, afinal, distinguir o olho humano - qual é a verdadeira resolução retiniana? E fará sentido investir numa...
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Luz da manhã na primeira hora: um hábito simples que estabiliza o humor
Mariana Duarte Figueiredo
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Se isto soa simples demais, é porque quase é: apanhe luz do dia na primeira hora depois de acordar e...
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Análise ao Withings Nutrio U-Scan: analisador de urina durante um mês
Mariana Duarte Figueiredo
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A Withings, marca francesa, tem há algum tempo um analisador de urina no seu portefólio. Usámo-lo durante um mês para...
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Comida ultraprocessada: como está a dominar a lancheira escolar
Mariana Duarte Figueiredo
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O sino toca às 11h45 e, em poucos segundos, o recreio transforma-se num piquenique de plásticos a estalar. Mãos pequenas...
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Respiração 4-7-8: como adormecer quando não consegues dormir
Mariana Duarte Figueiredo
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O quarto está em silêncio; a luz dos candeeiros da rua entra pelas cortinas, num laranja fraco, e o teu...
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Excluir o meu irmão do testamento: a verdade sobre amor, dinheiro e cuidados de fim de vida
Mariana Duarte Figueiredo
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A discussão começou no estacionamento do hospital - logo ali, no sítio mais improvável. O meu irmão estava encostado ao...
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Porque a multitarefa fica mais difícil depois dos 60
Mariana Duarte Figueiredo
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Estás na cozinha: o telemóvel a vibrar, a chaleira a apitar, alguém a chamar-te da sala. Abres o armário, ficas...
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Pontos negros: por que voltam e como a esfoliação suave com BHA/AHA/PHA ajuda - método da dermatologista Dr. Alina Reyes
Mariana Duarte Figueiredo
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Limpa-se o rosto, hidrata-se, e ainda se espera que desta vez resulte. Mesmo assim, os pontos negros voltam - certinhos,...
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Como a insegurança crónica afecta as cores que escolhemos
Mariana Duarte Figueiredo
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Numa terça‑feira cinzenta, num escritório barato iluminado à IKEA, uma terapeuta que eu estava a entrevistar pediu a uma cliente...
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A melhor temperatura do quarto para sono profundo: 16–19°C
Mariana Duarte Figueiredo
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Em teoria, está tudo alinhado para uma boa noite de sono. No entanto, aí está você na cama, meio pegajoso,...
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Por que razão um copo de bicarbonato de sódio debaixo da cama está a viralizar
Mariana Duarte Figueiredo
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Sem óleos essenciais. Sem candeeiro inteligente. Apenas algumas colheres de bicarbonato de sódio. No quarto, reina o silêncio; lá fora,...
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Pão integral do supermercado: como escolher bem e o que diz um médico
Mariana Duarte Figueiredo
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O pão integral é, há muito, visto como uma alternativa mais saudável ao pão branco. Ainda assim, mantém-se a dúvida:...
