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Ovo branco e ovo castanho: o que a cor da casca realmente significa
Mariana Duarte Figueiredo
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Na prateleira do supermercado, é comum julgar-se um ovo pela cor da casca - sem pensar no que essa tonalidade,...
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Como a nostalgia fortalece a resiliência ao stress
Mariana Duarte Figueiredo
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Ele fixava um telemóvel antigo, com o ecrã estalado, e o polegar imóvel sobre uma fotografia de 2014. Um grupo...
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Meditação mindfulness em sessões curtas: o que a HRV revela sobre o stress
Mariana Duarte Figueiredo
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Em laboratórios de investigação e em casas comuns, uma prática discreta surge repetidamente como possível antídoto: a meditação mindfulness. Não...
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Alecrim: o antibiótico natural de que ninguém te falou
Mariana Duarte Figueiredo
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O cheiro chega primeiro. Um golpe intenso, verde, quase a lembrar cânfora, a subir de um raminho simples pousado numa...
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Porque é que pedir ajuda é tão difícil (e não é só orgulho)
Mariana Duarte Figueiredo
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O teu telemóvel acende-se em cima da mesa de centro. Ficas a olhar para o ecrã, com o polegar suspenso...
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Solidão escolhida: como estar sozinho fortalece a saúde mental
Mariana Duarte Figueiredo
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Sem notificações, sem planos: apenas tu e os teus pensamentos à espera de atenção. Numa era hiperconectada, estar sozinho pode...
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Rollme G9: relógio leve com 2 GB de memória flash integrada
Mariana Duarte Figueiredo
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A Rollme anunciou o lançamento do novo smartwatch Rollme G9. O modelo já está à venda na loja oficial da...
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O erro nº 1 nas conservas caseiras com alimentos pouco ácidos que pode causar botulismo
Mariana Duarte Figueiredo
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Os frascos alinhados na bancada da cozinha pareciam impecáveis. A luz do sol apanhava o brilho vermelho-rubi dos tomates, o...
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Margaret aos 100 anos: porque recusa ir para um lar
Mariana Duarte Figueiredo
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Às 10 em ponto, a pequena casa geminada com terraço, numa rua sossegada de Inglaterra, ganha vida. A chaleira apita....
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Prancha (apoio de antebraços): o exercício rápido para trabalhar o corpo inteiro
Mariana Duarte Figueiredo
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Cabe na sala, no escritório em casa e até ao lado da cama de hotel: há anos que treinadores de...
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Dormir com a porta do quarto aberta reduz o CO₂ e melhora o sono
Mariana Duarte Figueiredo
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Um ecrã de telemóvel apaga-se na mesa de cabeceira; o brilho encolhe até desaparecer e, por fim, o dia fecha-se....
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Batatas no papel de alumínio: o risco escondido de botulismo na cozinha
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma moda aparentemente inofensiva ao cozinhar batatas pode, sem dar nas vistas, transformar-se numa verdadeira armadilha de segurança alimentar. Para...
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Roda abdominal Decathlon 2 em 1 com banda elástica: guia prático e plano
Mariana Duarte Figueiredo
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Fortalecer o tronco faz-te sentir mais estável, melhora a postura e ajuda-te a aguentar melhor as exigências do dia a...
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Porque os dermatologistas estão a voltar aos cremes à antiga (o verdadeiro padrão-ouro)
Mariana Duarte Figueiredo
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Às 7:42 da manhã, numa clínica de dermatologia apertada em Brooklyn, a sala de espera parece o cenário de uma...
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Cascas de kiwi e vinagre: o truque discreto que está a intrigar especialistas
Mariana Duarte Figueiredo
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Vinagre intenso numa cozinha silenciosa, uma tigela pequena de vidro pousada na bancada e, lá dentro, algo que quase sempre...
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Porque não deve lavar frango cru: a salmonella pode espalhar-se até 90 cm
Mariana Duarte Figueiredo
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Desembrulha o frango cru por cima do lava-loiça, manda o plástico para o lixo e abre a torneira. A água...
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O hidratante barato e desconhecido que é o número um
Mariana Duarte Figueiredo
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O boião branco e barato estava encostado entre dois frascos brilhantes, aprovados por influencers, que custavam mais do que um...
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Duche diário depois dos 65: com que frequência devem os seniores lavar-se?
Mariana Duarte Figueiredo
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A casa de banho cheira de leve a sabonete de alfazema e a vapor quando Margaret, 78, agarra-se à barra...
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Porque o açúcar pode aumentar a fome depois da sobremesa
Mariana Duarte Figueiredo
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Dás por ti a acabar uma fatia generosa de bolo de chocolate depois do almoço, com o garfo a raspar...
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Óleos essenciais no aspirador: o truque simples para uma casa mais fresca
Mariana Duarte Figueiredo
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Começou com uma nota azeda no meu corredor. A casa parecia arrumada - sapatos alinhados, almofadas direitinhas, aquela ordem meio...
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O truque do frigorífico para reduzir o índice glicémico da massa e do arroz
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem lida com oscilações do açúcar no sangue - ou simplesmente quer perder alguns quilos - costuma começar por riscar...
