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World’s Greatest Stretch: o alongamento completo diário para mais mobilidade
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente percebe logo ao levantar-se que o corpo já não “arranca” com a mesma facilidade de outros tempos. As...
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Desporto à noite e sono: como treinar tarde afeta o descanso
Mariana Duarte Figueiredo
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Profissão, família, deslocações - e, de repente, já são 20:00. Para muita gente, o desporto só cabe no fim do...
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Regeneração no treino: porque as pausas aceleram resultados
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente treina a sério, dá tudo - e, mesmo assim, não sai do lugar. Na maior parte das vezes,...
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Sapatos transparentes na primavera: o truque chic que está a substituir os ténis
Mariana Duarte Figueiredo
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Rasos, com salto ou em mule: alguns dos novos trends de calçado fazem os looks de primavera parecerem, de repente,...
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Elevações na barra lentas: a revolução discreta no treino de costas
Mariana Duarte Figueiredo
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Não há esticões ruidosos, nem puxões, nem gritos de CrossFit. Só uma subida lenta, tão controlada que quase dá para...
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Megaformer e Lagree: o treino intenso inspirado no Pilates
Mariana Duarte Figueiredo
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Enquanto muita gente continua fiel ao tapete e a exercícios suaves, cresce o número de entusiastas do fitness que aposta...
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Creme Nivea da lata azul: o que diz uma dermatologista sobre ingredientes e uso
Mariana Duarte Figueiredo
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Para muitas famílias, a lata azul da Nivea é vista como uma solução para quase tudo: rosto, mãos ásperas, cotovelos...
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Sapatos náuticos em camurça: o trend escandinavo para a primavera
Mariana Duarte Figueiredo
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Quando o termómetro começa a subir, a dúvida repete-se todos os anos: que sapatos usar quando as sapatilhas parecem demasiado...
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Contouring com tinta de parede: como corrigir proporções e transformar divisões
Mariana Duarte Figueiredo
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Divisões compridas em forma de “túnel”, tetos inclinados que parecem pesar, corredores intermináveis: muitas casas dão a sensação de estarem...
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Escovar os dentes do gato sem drama
Mariana Duarte Figueiredo
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Precisa mesmo de ser? Muitos tutores vão adiando durante meses a escovagem dos dentes do gato, com receio de birras,...
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Creme anti-aging Terravita: fórmula natural para pele seca e madura
Mariana Duarte Figueiredo
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A partir de certa idade, a antiga creme de eleição muitas vezes deixa de chegar. A pele começa a repuxar,...
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“Sem dor, sem ganho”: porque o método Run-Walk é melhor para correr
Mariana Duarte Figueiredo
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A velha máxima de fitness “Sem dor, sem ganho” continua a aparecer em grupos de corrida, nas redes sociais e...
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Treino de Cardio de 6 Minutos com Peso Corporal
Mariana Duarte Figueiredo
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Este pequeno treino com peso corporal faz o pulso disparar e, ao mesmo tempo, dá um empurrão à queima de...
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O bob curto domina 2026: o corte que as celebridades não largam
Mariana Duarte Figueiredo
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De Zendaya a Margot Robbie: o bob curto tomou conta das passadeiras vermelhas, das campanhas e dos feeds do Instagram....
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Vestidos curtos de primavera na Zara, Mango e H&M: como usar já
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Quando as temperaturas começam a subir, quase ninguém tem vontade de vestir camisolas grossas de malha. O protagonismo passa para...
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Os 5 estampados mais em alta para a primavera de 2026
Mariana Duarte Figueiredo
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Agora é altura de aumentar o volume: cor, intensidade e padrões. Mal as temperaturas sobem, voltam a aparecer nas montras...
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Jane Fonda, L’Oréal Paris e a creme de dia rosé Age Perfect Golden Age por cerca de 18 euros
Mariana Duarte Figueiredo
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A estrela de Hollywood apoia-se há anos em alguns cuidados de pele bem escolhidos para manter a pele madura luminosa,...
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NIVEA Creme da lata azul: dermatologistas analisam os ingredientes e explicam limites
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma dermatologista decidiu olhar para os ingredientes ao pormenor - e apresenta uma conclusão franca. A lata metálica com tampa...
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Manicure japonesa na primavera de 2026: unhas naturais em vez de gel e acrílico
Mariana Duarte Figueiredo
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As unhas naturais estão a afastar o gel e o acrílico: um hábito de cuidado com raízes no Japão transforma-se...
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Bob curto: porque em 2026 as celebridades não o dispensam
Mariana Duarte Figueiredo
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Entre estreias em Hollywood, semanas da moda e galas de prémios, há cada vez mais celebridades a trocar as ondas...
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Peeling com pó de sementes de rosa mosqueta da Aroma-Zone para uma tez mais luminosa
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas mulheres confiam num pó simples que deixa a tez mais lisa, mais luminosa e visivelmente mais fresca - sem...
