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A última hora antes de dormir em 2026: os 6 hábitos noturnos das pessoas mais felizes
Mariana Duarte Figueiredo
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O segredo deles não começa de manhã, mas mesmo antes de adormecer. Embora as sondagens indiquem que, em muitos países,...
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Como evitar o cansaço depois do almoço e vencer a quebra da tarde
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente queixa-se de uma sonolência pesada depois do almoço - e quase nunca o culpado é a falta de...
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Enlicitide: novo comprimido experimental reduz LDL em doentes de alto risco apesar das estatinas
Mariana Duarte Figueiredo
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WASHINGTON (AP) - Um novo tipo de comprimido reduziu de forma acentuada o colesterol que entope as artérias em pessoas...
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Queijo e demência no Japão: estudo de 2025 associa consumo semanal a menor risco
Mariana Duarte Figueiredo
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À medida que a população envelhece e os casos de demência aumentam, os cientistas têm procurado, em alimentos do dia...
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Porque a limpeza parece tão pesada (mesmo com pouca desarrumação)
Mariana Duarte Figueiredo
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Estás a meio da sala, esponja na mão, a olhar para… nada de especial. No lava-loiça há dois pratos. O...
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Alimentos fermentados: como iogurte, kimchi e kefir podem ajudar o intestino
Mariana Duarte Figueiredo
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O latte de aveia estava intacto e, no prato, um muffin ficara a meio, esquecido. Quando o empregado passou, ela...
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Rigidez e flexibilidade após os 65: como voltar a expandir o seu mundo de movimentos
Mariana Duarte Figueiredo
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A primeira vez que a Marjorie reparou, estava apenas a tentar apanhar uma meia. Nada de especial. Uma meia macia...
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FMUP: estudo associa "ingestão alimentar emocional" em crianças dos 7 aos 13 anos a riscos de saúde
Mariana Duarte Figueiredo
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A Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP) divulgou resultados de um estudo que indica que crianças entre os...
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3 perfumes com cheiro a roupa lavada que não cheiram a detergente
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente não se dá bem com gourmands intensos ou florais exuberantes, mas ainda assim quer cheirar bem. O que...
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Puma x Jil Sander H‑Street Y2K: as sapatilhas para trocar o branco e elevar a ganga
Mariana Duarte Figueiredo
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Durante muito tempo, as sapatilhas brancas e simples foram uma aposta segura: discretas, com ar arranjado e fáceis de combinar...
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Mobilização da anca antes do treino intenso: o hábito que os treinadores defendem
Mariana Duarte Figueiredo
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Dois ou três movimentos depois, ele leva a mão à virilha, faz aquela expressão entre o orgulho e a dor...
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Plataforma de step Crivit da Lidl por 22,99 €: treino em casa em vez de Pilates
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem quer mexer-se mais acaba, muitas vezes, preso entre duas opções pouco apelativas: mensalidades caras no ginásio ou treinos repetitivos...
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Alexandra Lamy mostra como usar jeans flare retro na primavera
Mariana Duarte Figueiredo
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O inverno começa a despedir-se devagar, o sol aparece com mais frequência - e as celebridades já vão deixando as...
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Como a falta de movimento torna o trabalho doméstico mais pesado
Mariana Duarte Figueiredo
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Dois T-shirts, algumas toalhas, roupa de cama. Ainda assim, a meio da tarefa, a parte de baixo das costas já...
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Cafeína pode proteger a memória social da privação de sono ao actuar na região CA2 do hipocampo
Mariana Duarte Figueiredo
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Para muita gente, uma chávena de café logo de manhã serve para ganhar energia, mas o alcance da cafeína pode...
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Como limpar ténis com pasta de dentes branca em 10 minutos
Mariana Duarte Figueiredo
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Atacadores acinzentados. Aquele véu baço que faz até o par mais querido parecer cansado. Todos já tivemos esse momento em...
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Treino de força simples: o que 30.000 pessoas e 137 estudos do ACSM revelam
Mariana Duarte Figueiredo
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Quando se fala em treino de força, é comum imaginar halteres muito pesados, planos ao minuto e sessões intermináveis no...
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Porque acordamos entre as duas e as quatro da manhã: cortisol e glicemia
Mariana Duarte Figueiredo
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Por detrás disto está, muitas vezes, uma hormona discreta. Muita gente dá por si a acordar sobressaltada, vezes sem conta,...
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A placa de push-up DBP03 da HMS na Decathlon está a dar que falar
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma ajuda de treino discreta, vendida numa loja de desporto, está agora a gerar conversa. Há muita gente que quer...
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Porque é que os dias sem estrutura fazem o corpo sentir-se pesado
Mariana Duarte Figueiredo
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O alarme toca, mas não há um motivo concreto para te levantares já. Não tens reunião, nem aula, nem um...
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Como escolher a base certa para melhorar a tez e o tipo de pele
Mariana Duarte Figueiredo
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Depois de horas em frente ao espelho, é frustrante perceber que a base se infiltra em cada poro ou realça...
