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Maçã ou banana: o que acontece à glicemia e ao índice glicémico
Mariana Duarte Figueiredo
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Ambas as frutas são vistas como saudáveis, ambas se comem num instante e ambas dão energia. Ainda assim, a glicemia...
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Chá de funcho em março: o clássico contra a barriga inchada
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas pessoas chegam à primavera com o abdómen inchado. As calças apertam, a barriga pesa e os gases embaraçosos tornam...
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Lavanda na janela para dormir melhor e afastar insectos
Mariana Duarte Figueiredo
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A poucos passos da almofada, uma planta simples pode mudar a forma como adormece e apaziguar aqueles pequenos incómodos que...
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Resolução retiniana do olho humano: quantos píxeis percebemos e o valor das TVs 4K e 8K
Mariana Duarte Figueiredo
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Quantos “píxeis” consegue, afinal, distinguir o olho humano - qual é a verdadeira resolução retiniana? E fará sentido investir numa...
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Luz da manhã na primeira hora: o hábito simples que estabiliza o humor
Mariana Duarte Figueiredo
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Se isto soa simples demais, é porque quase é: apanhe luz do dia na primeira hora depois de acordar e...
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Teste ao Withings Nutrio U-Scan: analisador de urina durante um mês
Mariana Duarte Figueiredo
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A Withings, marca francesa, tem há algum tempo um analisador de urina no seu portefólio. Usámo-lo durante um mês para...
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Comida ultraprocessada: como está a conquistar a lancheira escolar
Mariana Duarte Figueiredo
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O sino toca às 11h45 e, em poucos segundos, o recreio transforma-se num piquenique de plásticos a estalar. Mãos pequenas...
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Excluir o meu irmão do testamento: uma história sobre amor, dinheiro e cuidados de fim de vida
Mariana Duarte Figueiredo
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A discussão começou no estacionamento do hospital - logo ali, no sítio mais improvável. O meu irmão estava encostado ao...
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Porque a multitarefa se torna mais difícil depois dos 60
Mariana Duarte Figueiredo
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Estás na cozinha: o telemóvel a vibrar, a chaleira a apitar, alguém a chamar-te da sala. Abres o armário, ficas...
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Pontos negros: por que voltam e como a esfoliação suave com BHA/AHA/PHA ajuda - guia da dermatologista Dr. Alina Reyes
Mariana Duarte Figueiredo
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Limpa-se o rosto, hidrata-se, e ainda se espera que desta vez resulte. Mesmo assim, os pontos negros voltam - certinhos,...
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Como a insegurança crónica influencia as cores que escolhemos
Mariana Duarte Figueiredo
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Numa terça‑feira cinzenta, num escritório barato iluminado à IKEA, uma terapeuta que eu estava a entrevistar pediu a uma cliente...
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A temperatura ideal do quarto para sono profundo: 16–19°C
Mariana Duarte Figueiredo
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Em teoria, está tudo alinhado para uma boa noite de sono. No entanto, aí está você na cama, meio pegajoso,...
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Porque é que um copo de bicarbonato de sódio debaixo da cama está a viralizar
Mariana Duarte Figueiredo
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Sem óleos essenciais. Sem candeeiro inteligente. Apenas algumas colheres de bicarbonato de sódio. No quarto, reina o silêncio; lá fora,...
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Pão integral do supermercado: como escolher o melhor e o que diz um médico
Mariana Duarte Figueiredo
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O pão integral é, há muito, visto como uma alternativa mais saudável ao pão branco. Ainda assim, mantém-se a dúvida:...
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Eurac Research paga 400 euros para viver um mês no Refúgio Nino Corsi a 2.300 metros no Parque Nacional do Stelvio
Mariana Duarte Figueiredo
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A 300 metros de altitude. No Tirol do Sul, está a decorrer uma iniciativa que soa quase irreal para quem...
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A última hora antes de dormir em 2026: os 6 hábitos noturnos das pessoas mais felizes
Mariana Duarte Figueiredo
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O segredo deles não começa de manhã, mas mesmo antes de adormecer. Embora as sondagens indiquem que, em muitos países,...
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Como evitar o cansaço depois do almoço e vencer a quebra da tarde
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente queixa-se de uma sonolência pesada depois do almoço - e quase nunca o culpado é a falta de...
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Enlicitide: novo comprimido experimental reduz LDL em doentes de alto risco apesar das estatinas
Mariana Duarte Figueiredo
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WASHINGTON (AP) - Um novo tipo de comprimido reduziu de forma acentuada o colesterol que entope as artérias em pessoas...
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Queijo e demência no Japão: estudo de 2025 associa consumo semanal a menor risco
Mariana Duarte Figueiredo
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À medida que a população envelhece e os casos de demência aumentam, os cientistas têm procurado, em alimentos do dia...
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Porque a limpeza parece tão pesada (mesmo com pouca desarrumação)
Mariana Duarte Figueiredo
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Estás a meio da sala, esponja na mão, a olhar para… nada de especial. No lava-loiça há dois pratos. O...
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Alimentos fermentados: como iogurte, kimchi e kefir podem ajudar o intestino
Mariana Duarte Figueiredo
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O latte de aveia estava intacto e, no prato, um muffin ficara a meio, esquecido. Quando o empregado passou, ela...
