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Elevação de gémeos: o truque simples da Stop-Pause no alongamento
Mariana Duarte Figueiredo
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Camisola de alças preta, auscultadores bem enfiados nos ouvidos, elevação de gémeos na máquina, a pilha de pesos no máximo....
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Porque prendemos a respiração no treino (e como corrigir)
Mariana Duarte Figueiredo
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Dez burpees à tua espera e a treinadora chama pelo teu nome. Baixas, saltas - e, de repente, dás por...
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Experiência de 7 dias com Nivea: só numa metade do rosto
Mariana Duarte Figueiredo
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Após sete dias, a diferença torna-se surpreendentemente clara. A clássica creme Nivea da lata azul está presente em incontáveis casas...
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Bob médio em camadas para cabelos grisalhos: a opção anti-idade
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas mulheres dão por isso de repente ao espelho: a cor do cabelo muda, a fibra parece mais teimosa e...
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Truque de 5 minutos para ganhar mais um tamanho nas jeans vintage
Mariana Duarte Figueiredo
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Com um truque simples, muitas vezes ainda dá para ganhar praticamente mais um tamanho. Quem adora moda em segunda mão...
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Maybelline Superstay Lumi Matte Foundation: base mate luminosa até 30 horas por menos de 10 € na Amazon
Mariana Duarte Figueiredo
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Um produto de maquilhagem da Maybelline está a dar que falar online: uma base de longa duração que custa menos...
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Stretching a partir dos 55: aliviar tensões e cuidar das costas
Mariana Duarte Figueiredo
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Quinze pessoas com mais de 55 anos estão descalças em cima das suas mantas, algumas a olhar com uma cautela...
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Pepinos em vinagre antes da massa para reduzir a glicemia
Mariana Duarte Figueiredo
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Muita gente adora uma grande taça de massa ao fim de um dia longo - e depois estranha o que...
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Exercícios para a Anca: como melhorar a estabilidade ao andar
Mariana Duarte Figueiredo
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Com dois sacos de compras nas mãos, baixa o olhar por um instante e dá um passo hesitante. Atrás dela,...
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Treino de força pode baixar o açúcar no sangue mais do que correr, sugere estudo em ratinhos
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas pessoas apostam na corrida ou na bicicleta para se manterem saudáveis - mas há outro estilo de treino que...
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Teste a 9 produtos anti-celulite: óleo de massagem é o melhor classificado
Mariana Duarte Figueiredo
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Cremes, géis e óleos para a celulite enchem as prateleiras - sobretudo quando a época de praia se aproxima. A...
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Hyalu B5 Suractif Serum da La Roche-Posay: 4 tipos de ácido hialurónico para uma pele mais lisa
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas perfumarias e farmácias, os produtos anti-idade acumulam-se nas prateleiras e quase todos prometem resultados impressionantes. Entre retinol, péptidos e...
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Treino em jejum: queima de gordura ou uma armadilha?
Mariana Duarte Figueiredo
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O que é que o corpo faz realmente nessas condições - e onde estão as armadilhas? Muitos corredores amadores calçam...
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Nivea vs La Mer: experiência de 4 semanas avaliada por dermatologista
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma crema icónica numa lata azul consegue mesmo bater-se com um produto de luxo que custa várias centenas de euros?...
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Weleda Astaxanthin Serum Drops: sérum anti-idade com astaxantina por menos de dez euros
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas prateleiras das farmácias e das lojas de produtos de higiene pessoal há dezenas de frascos que quase passam despercebidos....
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Puma x Jil Sander H-Street Y2K: o novo par ideal para jeans
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas passerelles, os retro-runners limpos, mas cheios de personalidade, estão a ganhar terreno: são mais confortáveis do que os minimal...
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Trixie Cut: o corte curto que vai marcar a primavera de 2026
Mariana Duarte Figueiredo
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Na primavera de 2026, um novo corte curto começa a ganhar protagonismo nos salões: o “Trixie Cut”. Nascido em espaços...
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7 short cuts de outono: French Girl Bob, Soft Shag Pixie e como escolher o teu
Mariana Duarte Figueiredo
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Estás em frente ao espelho, o café já arrefeceu, e as tuas ondas de verão, de repente, caem sem vida...
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Tatuagens, autoestima e sexo: o que revela um estudo polaco
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma alteração minúscula no visual - e, de repente, o reflexo no espelho parece outro. Mas, na cama, muita coisa...
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Alongamento matinal simples para aliviar dores nas costas em 10 dias
Mariana Duarte Figueiredo
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Sais da cama, pousas os pés no chão e levantas-te - e lá está ele, aquele golpe familiar, como se...
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Bob curto: porque está em todo o lado em 2026
Mariana Duarte Figueiredo
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Das passadeiras vermelhas aos desfiles de moda em Milão: de repente, o bob curto voltou a estar por todo o...
