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Pilates Fusion: o método que fortalece o core, melhora a postura e poupa as articulações
Mariana Duarte Figueiredo
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Em estúdios modernos, no YouTube e no Instagram, há um nome que aparece vezes sem conta: Pilates Fusion. A proposta...
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Como lavar brócolos para remover vermes e sujidade
Mariana Duarte Figueiredo
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Virei a cabeça de brócolos ao contrário e, com um pequeno redemoinho, vi as flores a soltarem-se como mini-florestas ao...
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Passeio pós-treino de força: por que 8–15 minutos mudam tudo
Mariana Duarte Figueiredo
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Alguém pousa a barra, puxa pelo ar, limpa o suor da testa com o dorso da mão. Em muitos casos,...
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Pilates em casa: exercícios simples para postura e costas
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas pessoas querem um corpo mais firme, uma postura mais alinhada e menos tensão nas costas - mas sem máquinas...
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Cabelos curtos 2026: cortes tendência com vibe dos anos 90
Mariana Duarte Figueiredo
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Em 2026, os cabelos curtos tornam-se tão versáteis que até quem jura fidelidade ao cabelo comprido começa a hesitar. Estão...
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Cabelo grisalho: como o cacau no condicionador escurece sem pintar
Mariana Duarte Figueiredo
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Cada vez mais pessoas preferem não cobrir o cabelo grisalho com uma coloração radical, optando antes por um disfarce suave...
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Tendências de cores de cabelo para 2025
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem pensa em mudar a cor do cabelo costuma ficar dividido entre um recomeço radical e uma mudança discreta de...
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Perfeccionismo e sistema nervoso: como reduzir a fadiga escondida
Mariana Duarte Figueiredo
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Por fora, os perfeccionistas parecem impecáveis. Por dentro, é como correr uma maratona na areia. Um psicólogo clínico explica porque...
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Manicure japonesa: o ritual que devolve brilho natural às unhas
Mariana Duarte Figueiredo
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Enquanto as unhas de gel e a nail art mais elaborada vão perdendo o seu encanto, um cuidado discreto vindo...
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Promod: bestickter Denim-Beutelsack für 29,99 Euro – der neue Frühlingstrend 2026
Mariana Duarte Figueiredo
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Durante anos, a pequena bolsa de cintura a tiracolo da Uniqlo parecia pendurada em cada segunda pessoa na cidade. Era...
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Guia simples para reduzir o odor a 2‑nonenal com sabão de caqui e barra de aço inoxidável
Mariana Duarte Figueiredo
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Os investigadores estão a concentrar-se numa molécula específica da pele - e numa forma mais suave de a controlar. Muitas...
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Novo bálsamo anti-rugas da Nivea para pele madura: Baume Riche Tag & Nacht Q10
Mariana Duarte Figueiredo
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Durante décadas, muita gente jurou fidelidade ao icónico boião azul, mas agora um novo bálsamo anti-rugas da Nivea para pele...
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Garmin Forerunner 265 a 179 euros na AliExpress no 16.º aniversário (-70%)
Mariana Duarte Figueiredo
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Este excelente relógio inteligente é um parceiro de eleição no dia a dia. E, graças à operação de aniversário da...
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Creme Nivea azul: afinal é boa ou má para a pele? Dermatologistas explicam
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem nunca ouviu falar da creme Nivea? Com quase 4 milhões de boiões vendidos todos os anos, este hidratante está...
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Cura K-Beauty com glutationa e tecnologia de filme da House of B por 11 euros
Mariana Duarte Figueiredo
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O foco é um set K-Beauty com glutationa e uma tecnologia de filme específica, criada para ajudar a “empurrar” os...
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O que acontece se passar a duchar apenas uma vez por semana?
Mariana Duarte Figueiredo
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Se passar de um duche diário para apenas um por semana, o corpo não “desliga” a higiene - mas a...
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Variete Lashes Show Lash Primer da Eveline Cosmetics: primer para uma máscara com efeito wow
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas pessoas ainda juram por pestanas postiças, mas um passo intermédio discreto na maquilhagem está a criar efeitos “uau” completamente...
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3 penteados com efeito lifting depois dos 50 que levantam o rosto
Mariana Duarte Figueiredo
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Cabeleireiras e cabeleireiros concordam num ponto: há penteados que “levantam” visualmente o rosto de forma imediata, sem agulhas nem cirurgia....
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Guia de perfumes com cheiro a roupa lavada: Not a Perfume, The Musc e Acne Studios
Mariana Duarte Figueiredo
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As casas de perfumaria estão a responder à procura por fragrâncias “limpas”, que cheiram menos a perfume tradicional e mais...
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Treino em jejum de manhã: o mito da queima de gordura
Mariana Duarte Figueiredo
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Há quem jure pela corrida bem cedo e de estômago vazio - e há quem quase desmaie. O que está,...
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Garmin Forerunner 265 a -48% na AliExpress na Promo Aniversário: 235 euros
Mariana Duarte Figueiredo
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A Garmin Forerunner 265 é um relógio inteligente de alto desempenho, pensado para desporto e saúde, e está agora com...
