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O comprimento ideal para cabelo grisalho aos 60: o corte que rejuvenesce
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas vezes, o problema é simplesmente o comprimento errado. Com o avançar da idade, a estrutura, a densidade e a...
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Bailarinas com tiras: o regresso elegante da primavera
Mariana Duarte Figueiredo
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Entre gabardinas, ganga e blusas leves, há um velho conhecido a voltar a ganhar protagonismo: as bailarinas rasas. Só que,...
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Estudo no Canadá sugere que a observação de aves pode manter o cérebro afiado com a idade
Mariana Duarte Figueiredo
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A investigação indica que é possível manter o cérebro ágil até idades avançadas ao aprender línguas ou ao criar arte...
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Treino de força moderado após os 45: como manter o metabolismo activo
Mariana Duarte Figueiredo
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O rosto dela está ligeiramente corado, mas sorri enquanto pousa o peso com controlo. Lá fora, a noite chega cedo;...
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As M&S Leather Buckle Flat Sliders prometem conforto sem perder estilo
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas mulheres esbarram no mesmo dilema: ou sandálias de verão giras, mas desconfortáveis, ou modelos confortáveis, mas com um ar...
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Dormir com a luz acesa: o que o hábito revela sobre segurança e sono
Mariana Duarte Figueiredo
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Uma claridade amarelada escapa por baixo das portas do quarto, pequenos pontos de LED piscam em carregadores e ecrãs, e...
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Alecrim: a arma secreta para o ar da casa
Mariana Duarte Figueiredo
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Um arbusto discreto do Mediterrâneo está a voltar, sem alarde, às casas na Alemanha - não como tempero, mas como...
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Teste com 108 mulheres: Kerabione em várias semanas de uso
Mariana Duarte Figueiredo
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Um teste com mais de uma centena de utilizadoras traz agora dados interessantes. No Clube da "Consumidora Consciente", 108 mulheres...
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A rotina da noite que me devolveu o sono aos 68
Mariana Duarte Figueiredo
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Aos 68, dei por mim a sentir que as minhas noites já não me pertenciam. \ Havia serões em que...
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Como reactivar a cor dos cabelos grisalhos com células estaminais de melanócitos: o estudo de Nova Iorque
Mariana Duarte Figueiredo
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O que antes soava a ficção científica está, com resultados de laboratório, a aproximar-se do quotidiano - também para a...
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Porque é que as pernas se cansam mais depressa depois dos 65
Mariana Duarte Figueiredo
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O trilho atrás de casa, durante anos, foi quase “nada”: uma inclinação suave e simpática entre pinheiros, onde o cão...
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Como aplicar foundation sem sobrecarregar a zona T (testa e nariz)
Mariana Duarte Figueiredo
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Um maquilhador com muita experiência veio pôr esta rotina em causa de forma radical. A recomendação dele é clara: há...
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Timing da proteína: quando comer proteína para ganhar músculo e controlar o peso
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem conta calorias ou reduz os hidratos de carbono costuma preocupar-se menos com quando ingere proteína. No entanto, este detalhe...
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Sérum de noite da L’Occitane com Immortelle: pele mais fresca de manhã
Mariana Duarte Figueiredo
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Stress, luz de ecrã, pouco sono: a nossa pele aguenta isto todos os dias - pelo menos até ao momento...
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Dormir antes da meia-noite: o que dizem os especialistas do sono
Mariana Duarte Figueiredo
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No mesinha de cabeceira, o telemóvel pisca: um e-mail novo, mais um Reel, mais uma mensagem. Na cabeça, a lista...
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Talika Glow-Lotion: ácidos suaves, hidratação e apoio ao microbioma
Mariana Duarte Figueiredo
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Ácidos suaves, hidratação em força e apoio ao microbioma cutâneo - uma mistura que soa mais a laboratório do que...
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Rotina matinal de três movimentos para começar o dia
Mariana Duarte Figueiredo
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Lá fora, algures, ouve-se uma carrinha de entregas; no prédio, os primeiros passos nas escadas; e aquela faixa cinzenta de...
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Cabelos grisalhos podem reduzir o risco de melanoma: o que o estudo da Universidade de Tóquio revela
Mariana Duarte Figueiredo
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Aqueles primeiros fios prateados costumam saber a traição. Mas há investigação recente a indicar que podem estar, discretamente, a fazer-lhe...
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Medicamentos GLP‑1 e dependência: menos álcool, drogas e nicotina?
Mariana Duarte Figueiredo
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Hoje, quando se fala em medicamentos GLP‑1, a maioria das pessoas pensa em perda de peso rápida, “hype” nas redes...
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Porque prendemos a respiração no treino (e como corrigir)
Mariana Duarte Figueiredo
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Dez burpees à tua espera e a treinadora chama pelo teu nome. Baixas, saltas - e, de repente, dás por...
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Sobrancelhas aos 50: 3 estratégias para recuperar densidade e abrir o olhar
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitas mulheres, a meio dos 50, surpreendem-se em frente ao espelho: de um dia para o outro, os olhos parecem...
