A mudança de hora está mesmo a chegar.
Em França, esta alteração acontece duas vezes por ano e traz quase sempre a mesma dúvida: “Dorme-se mais uma hora ou menos uma hora?”.
O que muda na noite de 28 para 29 de março de 2026 (mudança de hora)
Com a aproximação da passagem para a hora de inverno prevista na noite de sábado, 28, para domingo, 29 de março de 2026, recorde-se que os relógios terão de ser adiantados uma hora. Na prática, quando forem 2:00, passará a ser 3:00 - o que significa perder uma hora de sono. É uma má notícia para quem não dispensa dormir até mais tarde, embora seja compensada por mais luz ao fim do dia.
Para quem usa smartphone ou relógio inteligente, há um ponto positivo: por defeito, a mudança de hora é feita automaticamente.
Uma hora de sono a mais
O mecanismo de mudança de hora foi implementado em França na sequência do choque petrolífero de 1973-1974, com um objectivo claro na altura: poupar energia. Ao alinhar melhor as horas de luz solar com a vida quotidiana, procurava-se reduzir o consumo de electricidade - que, nesse período, era produzida sobretudo a partir do petróleo. Desde 1998, as datas passaram a estar harmonizadas a nível europeu.
Ainda assim, os hábitos de consumo energético mudaram desde as décadas de 70 e 80 e, por isso, este sistema tem vindo a ser cada vez mais contestado.
Impacto na saúde e eficácia energética em debate
As críticas ao sistema incidem sobretudo na sua pouca eficácia energética nos dias de hoje e nos potenciais efeitos negativos na saúde. Alguns estudos indicam que a mudança de hora pode causar alterações no sono, variações de humor e até um aumento de incidentes cardiovasculares. Crianças e idosos tendem a ser mais sensíveis a estas alterações, uma vez que o seu ritmo biológico é, em geral, mais rígido.
Consulta europeia e adiamento da decisão
Em 2018, a Comissão Europeia promoveu uma consulta pública na qual 84% dos participantes se mostraram a favor de acabar com a mudança de hora. Depois disso, em março de 2019, os eurodeputados votaram pela sua eliminação. No entanto, a aplicação da medida acabou por ser adiada, em particular devido à crise da Covid-19, e deixou de estar actualmente na agenda.
No fundo, o tema continua longe de estar resolvido e é provável que ainda demore vários anos até existir uma decisão final sobre este assunto, que continua a dividir muitos cidadãos europeus.
E desse lado, prefere a hora de verão ou a hora de inverno? Partilhe a sua opinião nos comentários.
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