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Pausa de dois minutos ao sol: um pequeno reinício do cérebro
Mariana Duarte Figueiredo
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As teclas continuam a bater, mas o silêncio do open space também pesa. Os ecrãs brilham, as costas cedem, alguém...
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Efeito de fronteira de evento: porque as portas apagam a memória por instantes
Mariana Duarte Figueiredo
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Entra na cozinha com um objectivo claro, telemóvel na mão e uma missão bem definida. Passa a porta, abre um...
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A plataforma de partida junto à porta: o truque simples para manhãs mais calmas
Mariana Duarte Figueiredo
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A porta de entrada é, tecnicamente, uma das distâncias mais curtas dentro de uma casa. Fica a poucos metros do...
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Esfoliação em excesso: como evitar danificar a barreira cutânea
Mariana Duarte Figueiredo
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O banheiro está cheio de vapor, a tua playlist está no ponto e sentes aquela sensação de “pele nova a...
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Água engarrafada que prejudica os rins: o que evitar e o que escolher
Mariana Duarte Figueiredo
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Rótulos néon a berrar “SAUDÁVEL” em letras garrafais. “Com gás”, “aromatizada”, “detox”, “alcalina”, “rica em minerais”… Depois de hesitar um...
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Quando a dor de barriga antes da escola era ansiedade
Mariana Duarte Figueiredo
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A primeira pista foi a sensação estranha de que, às segundas-feiras de manhã, a chaleira parecia mais pesada. Depois veio...
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Ovo japonês quase sem óleo: a técnica que está a dividir nutricionistas
Mariana Duarte Figueiredo
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A frigideira já está bem quente quando a discussão começa. De um lado da cozinha aberta, um jovem chef japonês...
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Cheio mas ainda com fome: porque acontece depois de uma grande refeição
Mariana Duarte Figueiredo
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Empurras o prato para a frente, desapertas discretamente o cinto e prometes a ti próprio que não voltas a comer...
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Azeite vs óleo de canola: a troca inteligente para cozinhar todos os dias
Mariana Duarte Figueiredo
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O frasco de azeite em cima da bancada da cozinha já pareceu intocável. Era quase um troféu dourado que dizia:...
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A mulher de 100 anos, Margaret, e os hábitos diários simples que desafiam o lar
Mariana Duarte Figueiredo
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Numa pequena casa de tijolo, no fim de uma rua sossegada, uma mulher de 100 anos já está de pé....
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Recuperação emocional não linear: porque os psicólogos dizem que é normal oscilar
Mariana Duarte Figueiredo
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A mulher em frente ao espelho do consultório da psicóloga limpa a máscara pela terceira vez. “Ontem eu estava bem”,...
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Infusão de gengibre: benefícios, receitas e precauções
Mariana Duarte Figueiredo
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Por trás daquela cena aparentemente banal esconde-se um dos remédios de cozinha mais falados da última década: a infusão de...
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Ovos castanhos e brancos: o que a cor da casca realmente significa
Mariana Duarte Figueiredo
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Os profissionais de marketing apostam no que nos é familiar. Quem compra repete rotinas. Mas a tonalidade da casca -...
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Pó de Hagebutte da Aroma-Zone: o esfoliante minimalista que dá mais brilho à pele
Mariana Duarte Figueiredo
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Muitos fãs de beleza estão a trocar os esfoliantes de luxo, muitas vezes caros, por um pó discreto que se...
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Como branquear dentes amarelados pela idade com segurança
Mariana Duarte Figueiredo
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Depois de uma certa idade, o sorriso pode começar a parecer mais “cansado”, mesmo que escove os dentes todos os...
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Genoise sem glúten: pão de ló leve que realmente flutua
Mariana Duarte Figueiredo
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O discreto bolo génoise - esse pão de ló europeu tão leve - é a prova viva de que dá...
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Ozempic e Wegovy: estudos sobre semaglutida e NAION acendem alerta para a visão
Mariana Duarte Figueiredo
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A influência destas injecções na visão transformou-se, de repente, numa pergunta incómoda e difícil de ignorar. Medicamentos concebidos para tratar...
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Primark lança pantoletas Soft-Touch com tiras por oito libras: favoritas da primavera
Mariana Duarte Figueiredo
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Quem não quer andar em casa com chinelos velhos e gastos, mas prefere algo confortável e, ao mesmo tempo, com...
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Tendências de prints para a primavera 2026: os 5 padrões-chave
Mariana Duarte Figueiredo
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Nas redes sociais, vêem-se por todo o lado; as montras acompanham a onda e, de repente, o nosso guarda-roupa parece...
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Picada de abelha: o truque do apicultor com tanchagem
Mariana Duarte Figueiredo
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Um zumbido, uma picada que arde, um palavrão engolido a meio. Procura um cubo de gelo, um creme, qualquer coisa…...
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Alecrim vs ambientadores químicos: como perfumar a casa com menos COV
Mariana Duarte Figueiredo
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A primeira coisa que se nota não é a cor do sofá nem o tamanho da televisão. É o cheiro....
